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運動不足の影響は週4回以上のジョギングと死亡率は変わらない! [2016/04/15 20:49]
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運動不足が悪い影響を及ぼすと思うなら週1時間未満の運動で長生き!     運動不足だからチョット運動しないといけないな・・・いきなり運動を始めるなんて事がありませんか? まっ始めても、2~3回やったら止めてしまうしまうってことも良くあることで、続かないのでは、 この続かないことが良い結果になるかもしれません。 なぜなら続かない理由は無理するからで、これだけやらなくてはと決めるから無理があり続かないと思いませんか? それより、適当に気の向いた時にやろ..
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